Planificador de comidas

La pregunta "que hago hoy de comer" repetida siete veces por semana desgasta mas de lo que parece. Se responde con prisa, casi siempre tirando de lo mismo o de comida rapida, y termina en compras improvisadas y comida que se echa a perder en la nevera. Decidir el menu de golpe, un rato el domingo, te ahorra ese pequeno agobio diario y ademas comes mejor.

Planificar las comidas de la semana tiene tres ventajas claras: compras solo lo que vas a usar, no repites siempre los mismos platos y aprovechas para cocinar de mas y dejar raciones hechas. Esta plantilla cubre desayuno, comida y cena de cada dia, mas la lista de la compra y el aprovechamiento de sobras, que es donde se ahorra dinero de verdad.

Toda la semana planeada de una vez

Estas son las tareas que trae la plantilla:

• Lunes: planear desayuno, comida y cena
• Martes: planear desayuno, comida y cena
• Miercoles: planear desayuno, comida y cena
• Jueves: planear desayuno, comida y cena
• Viernes: planear desayuno, comida y cena
• Sabado: planear desayuno, comida y cena
• Domingo: planear desayuno, comida y cena
• Hacer la lista de la compra con lo que falta
• Preparar comida para varios dias y dejarla lista
• Revisar sobras para no tirar comida

Como funciona en Foco

Al importarla, Foco coloca estas tareas en la vista Calendario, cada comida en su dia de la semana. Ves el menu completo de un vistazo y puedes mover un plato de un dia a otro arrastrandolo si cambian los planes. Sobre cada tarea anotas los ingredientes o la receta en una nota de texto o de voz.

Si usas Google Calendar u Outlook, puedes conectarlo para ver tus eventos junto a las comidas y cuadrar los dias que comes fuera o llegas tarde. La lista de la compra la marcas cuando ya has comprado, y con las notas de voz anades "comprar tomates" mientras cocinas sin parar lo que haces.