Rutina de ejercicio
Reparte tus entrenamientos de la semana por grupos musculares con dias de descanso.
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Ábrela con un toque, ajústala a tu manera y ve tachando tareas.
Entrenar sin plan hace que repitas siempre lo mismo. Repartir la semana equilibra el trabajo del cuerpo.
Cada dia, su entrenamiento
Importa la plantilla, coloca cada dia en el calendario y ajusta los ejercicios a tu nivel.
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